学习拉丁舞找到对的方法,更有利用孩子的身心发展

更新时间:2020-07-10 14:58:40点击次数:2060次
许多学拉丁舞的初学者,都会遇到这样的问题,在跳拉丁舞是总是下意识的会收紧臀部和腹部的肌肉,但是只能坚持一会儿就会不自觉的放松,就算这样子看起来舞蹈的动作幅度很大,但是动作做出来却显得各外的松散。究竟如何才能在跳拉丁舞的过程中做到收紧身体的中段呢?
其实答案并不难,只要按照以下几个方法认真练习,初学者很快就能掌握好技巧。首先要坚持在舞蹈中将中断收紧是需要一个长期的训练过程的,这需要舞者在练习时进行下意识的控制。其次在还没有完全掌握要领时,锻炼自己在站立时胯部拉紧、腹股沟填平和臀部收紧,也就是在练习中常提到的胯骨侧面看和大腿是一条直线,而不是上半身和腿在胯部形成一个拐角。拉丁舞的初学者要多对着镜子练习侧立并且时刻注意对于臀部的加紧度与腹部的收紧度。当然还要注意的使髋关节要略微向前,身体要保持侧面的直线。
学跳拉丁舞对心理上的益处
自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交:轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。 洛阳舞蹈培训
拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。
(编辑:hengkaikeji)