洛阳拉丁舞:拉丁舞培训需注意站姿问题  

更新时间:2020-11-13 16:41:00点击次数:554次
    青少年正处于身体的发育时期,在形体上可塑性极强,一部分人希望通过拉丁舞培训塑造出完美曲线。而正确的站姿对学习者形体的塑造是非常重要的。拉丁舞培训的基本站姿主要分两种,一种是基本站姿,一种是预备站姿。基本站姿就是双脚并拢的站法,在做基本站姿是我们要说明的几点是:

    双脚并拢,脚后跟靠在一起,做小八字脚。

    身体伸直,使头,肩,胯,脚四点一线,

    脖子伸直,头向上顶,找一种去顶天花板的感觉,双目平视。

    挺胸,肩膀张开,往后打,再往下沉,使两块肩胛骨向后向内关闭。

    配合肩胛骨的向内闭合,提起身体中段,这将是你做动作时发力的位置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量。

    重庆青少年拉丁舞培训班

    臀部收起,大腿内侧夹紧

    双膝绷直,感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。

    好了,动作和注意点都知道了,我们能做出一个基本站姿了,现在站好,做后的检查工作。

    头往上顶了没:头往上顶是颈椎拉伸的标志,是精神气质的要求也对颈椎发育有好处。

    肩沉了没:肩膀张开,肩胛骨后伸,是动作发力的基本要求。

    大腿夹紧没:大腿夹紧是腿部动作规范准确的基础,对青少年站姿定型也有帮助。

    脚外八没:外八字在日常生活中不是一个好的习惯,在舞蹈中也是需要注意的一个问题,因为这样极易导致动作变形。

    做完后的四个检查工作,相信你的拉丁舞站姿已经非常漂亮了,而仅仅靠自己的检查是局限且主观的,没有专业练舞房和老师的指导纠正是很难发现并且解决自己的问题的。
(编辑:hengkaikeji)