一、跳好拉丁舞小技巧——摇摆自如小蛮腰 ● 要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作； ● 练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急； ● 切勿使...

有“爱之舞”之称的拉丁舞之伦巴缠绵抒情、柔美浪漫柔和扭动的腰胯，轻婉舞动的手臂无不体现着“以柔为主、柔中藏刚、外柔内刚、力在其中”的舞蹈韵律。在柔和圆...

1、练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。